Как оставаться Женщиной до 100 лет
Ольга Мясникова
О самом главном с доктором Мясниковым
Жанр: геронтология, здоровое и правильное питание, здоровье, популярно о медицинеТэги: долголетие, женское здоровье, здоровый образ жизни, профилактика заболеваний
Читать онлайнОписание книги "Как оставаться Женщиной до 100 лет"
Ольга Мясникова – врач, чьи советы основаны не только на медицинских знаниях, но и на уникальном опыте собственной медицинской династии. Ее подход к заботе о здоровье – это не просто наука, это искусство, созданное гением докторов Мясниковых.
Книга предлагает не просто набор правил, а настоящую философию жизни. Автор делится с читателями своим опытом, подчеркивая важность позитивного восприятия жизни и любви к себе.
Одним из ключевых моментов в поддержании здоровья является правильное питание. Книга предлагает не просто рецепты, а стратегии создания здорового рациона, подходящего для каждой женщины.
Подчеркивает важность не только физического, но и эмоционального здоровья. Как сохранить равновесие, сохраняя душевное спокойствие и позитивный настрой – в фокусе этой главы.
Проактивное заботиться о здоровье включает и физическую активность. Книга предлагает пять эффективных упражнений для поддержания здоровья тазобедренного сустава.
Ольга Мясникова делится восхитительными историями из жизни своей мамы. Уникальная энергия, широта души и любовь к жизни – то, что делает человека по-настоящему уникальным.
Как перенять эту уникальную энергию и применить ее в собственной жизни? Книга предлагает практические советы и стратегии для обретения нового взгляда на свой жизненный путь.
Любовь к жизни – ключевой аспект долголетия. Как развивать этот позитивный настрой и находить радость в мелочах каждого дня?
Автор предоставляет практические советы по внедрению принципов здоровья в повседневную жизнь. Как превратить заботу о здоровье в привычку?
Глава с фокусом на создании здоровых пищевых привычек. Как выбирать продукты, чтобы они приносили максимальную пользу?
Продолжая о заботе физического здоровья, с углубленным анализом упражнений и рекомендаций для тазобедренного сустава.
В завершении книги автор подводит итоги, подчеркивая главные принципы и стратегии для достижения долголетия и здоровья.
Уникальные Часто Задаваемые Вопросы (FAQs)
Как часто следует выполнять упражнения для тазобедренного сустава?
Рекомендуется выполнять упражнения 3-4 раза в неделю для оптимальных результатов.
Как начать внедрять здоровое питание в повседневную жизнь?
Начните с постепенного введения фруктов, овощей и полезных белков в рацион.
Как сохранять позитивный настрой в трудных ситуациях?
Практикуйте осознанность и фокусируйтесь на положительных аспектах даже в сложных ситуациях.
Сколько времени потребуется, чтобы почувствовать положительные изменения после применения советов из книги?
Результаты индивидуальны, но многие замечают улучшения в течение нескольких недель.
Движение, движение, движение. Никакого стеснения! Самые частые проблемы и их решения. Я люблю тебя, жизнь! Никакого стеснения! Заключение и напутствие читателю
«Вы держите в руках книгу удивительного человека – моей мамы. Она показала мне всю красоту медицины и привила любовь к ней! Но хороших врачей много, а мама у меня человек совершенно уникальный. Таким восторженным отношением к жизни, такой широтой души и добротой сердца природа наделяет человека, вероятно, лишь раз в столетие! И это не только мое мнение – так говорят все, кто с ней общается, а на ее жизненном пути встречались совершенно незаурядные люди. Прочитав эту книгу, вы наполнитесь энергией, вы поймете, что ничего и никогда не поздно, вы неизбежно заразитесь неукротимым жизнелюбием моей необыкновенной мамы!» Ваш доктор Мясников
В книге: питаемся правильно, любим жизнь и не боимся влюбляться, не жалеем себя, не скулим; 5 самых полезных упражнений для здоровья тазобедренного сустава.
Эта книга – о жизни. О вашей жизни и о жизни знаменитой врачебной династии Мясниковых. О нашей медицине. О том, как следить за своим здоровьем, не бегая по каждому поводу к врачам.
Эту книгу получат в подарок как драгоценность все, кто хочет, как автор, дожить до самого продвинутого возраста, оставаясь здоровой и привлекательной.…
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
04 сентября 2015
Последнее обновление:
2015
Объем:
96 стр. 27 иллюстраций
ISBN:
978-5-699-81619-4
Правообладатель:
Эксмо
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН