Краткий гид по долгой жизни
Краткий гид по долгой жизни
Дэвид Агус
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровье
Теги: Долголетие, Здоровый образ жизни, Правильное питание, Профилактика заболеваний
Слушайте, смотрите, чувствуйте (и записывайте показатели тела). Ешьте натуральную пищу (и не давайте яблоку упасть далеко от яблони). Придерживайтесь подходящего режима питания. Выпивайте за ужином стакан вина (если вам 21 год или больше!).
Ежегодно делайте прививку от гриппа… даже если вы «никогда не болеете» и «никогда не болели гриппом».
Как доктор, который лечил Стива Джобса и лечит других богатых американцев, может сказать что-то полезное обычному человеку? Редакция задала вопрос, а потом мы перевели и издали эту прогремевшую на весь мир книгу.
Потому что все без исключения рекомендации всемирно известного врача не только научно обоснованы. Они выполнимы, интуитивно понятны и дают профессиональные ответы на вопросы, которые задает себе каждый.
+Как меньше зависеть от уровня здравоохранения и компетенции врачей.
+Какие анализы и исследования надо проводить в 20, 30, 40, 50, 60, 70 лет.
+Как просто и экономично повысить качество сна и питания.
+Какие приятные мелочи повседневной жизни уберегут от болезней.
Каждое из 52 позитивных правил умещается на 2 страницах и иллюстрировано нескучным рисунком. Приведены и 13 неполезных действий, которых следует избегать.
Чем больше рекомендаций (52+, 13-) удастся включить в свою жизнь, тем выше у вас вероятность долгой и полноценной жизни.
Подробная информацияКраткий гид по долгой жизни
Дэвид Агус
Возрастное ограничение: 12+
Дата перевода: 2014
Дата написания: 2014
Объем: 150 стр. 90 иллюстраций
Переводчик: Ирина Шестова
Книга Дэвида Агуса «Краткий гид по долгой жизни» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.