Пилатес – гимнастика звезд
Автор: Ольга Дан
Из серии: Красивое тело
Жанр: Здоровье
Теги: Гимнастика, Осанка, Управление судьбой
Описание книгиКнига "Пилатес - гимнастика звёзд" повествует об уникальной оздоровительной системе, которая способствует приобретению идеальной физической формы. Автор Ольга Дан делится секретами похудения и выстраивания пропорциональной фигуры с помощью пилатеса.
Подробно описаны преимущества данного вида тренировок:
Укрепление мышц всего тела
Исправление осанки и двигательных навыков
Избавление от проблемных зон
Повышение гибкости и пластичности
Читатель обретёт практические советы о выполнении базовых элементов пилатеса для достижения ощутимых результатов уже через месяц занятий.
Отдельные разделы посвящены специальным комплексам для отдельных зон тела - пресса, ягодиц, ног. Предоставлены рекомендации для разработки индивидуальной тренировочной программы.
Данная книга пригодится как новичкам, так и опытным практикам пилатеса. Простота и доступность изложения помогут освоить эффективную методику похудения и пропорционального формообразования.
Если звезды зажигают, значит их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике.
Гимнастика звезд сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день! Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, улучшите осанку. Пилатес научит вас управлять своей судьбой – уже через месяц вы пойдете по жизни гордой походкой супермодели.
Зажгите свою звезду! С пилатесом это можно сделать в любом возрасте.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Подробная информацияВозрастное ограничение:0+
Дата выхода на ЛитРес:12 июля 2009
Дата написания:2007
Объем:170 стр. 54 иллюстрации
ISBN:978-5-91180-597-5
Правообладатель:Питер
Книга Ольги Дан «Пилатес – гимнастика звезд» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн