Питание и диета для тех, кому за 40
Питание и диета для тех, кому за 40
Автор: Юлия Виноградова
Из серии: Питание и диета
Жанр: Здоровье
Теги: Диеты, Похудение, Правильное питание
Описание книгиКнига "Питание и диета для тех, кому за 40" - настоящий путеводитель по здоровому питанию для людей зрелого возраста. Автор, диетолог Юлия Виноградова, делится практическими советами о том, как сбалансировать рацион, чтобы сохранить молодость и активность после сорока лет.
В книге рассматриваются такие актуальные темы:
Особенности обмена веществ в организме людей после 40 лет
Принципы здорового питания для профилактики возрастных заболеваний
Полезные и вредные продукты для людей зрелого возраста
Составление индивидуального рациона и режима питания
Диеты и разгрузочные дни для очищения организма
Рекомендации по питанию для похудения и нормализации веса
Советы по выбору витаминных комплексов и БАДов
Рецепты полезных блюд для тех, кому за 40
Отдельное внимание уделено таким темам, как:
Питание при менопаузе и андропаузе
Диета и профилактика возрастных заболеваний
Похудение после 40, 50, 60 лет: особенности и рекомендации
Книга будет полезна всем, кто хочет с помощью правильного питания улучшить самочувствие, нормализовать вес и сохранить активность в зрелом возрасте. Простые и понятные советы помогут составить рацион и выработать полезные привычки в еде.
Как считают французы, питаться правильно – это большое искусство. То, что мы употребляем в пищу, влияет на наше самочувствие, здоровье, долголетие. И чем старше становится человек, тем более актуальна для него проблема выбора нужных для его организма продуктов.
Эта книга подскажет читателям, как грамотно подойти к своему рациону и как с помощью правильно подобранных продуктов питания долго оставаться молодым, активным и здоровым.
Подробная информацияВозрастное ограничение:0+
Дата выхода на ЛитРес:21 мая 2008
Объем:160 стр.
Правообладатель:ВЕЧЕ
Книга Юлии Виноградовой «Питание и диета для тех, кому за 40» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн