Самый легкий способ бросить есть
Самый легкий способ бросить есть
Автор: Наталья Никитина
Жанр: Здоровье
Теги: Диеты, Похудение, Правильное питание
Читать онлайн
Описание книгиВ наше время тема правильного питания и сбалансированных диет является очень актуальной. Многие люди мечтают похудеть и привести свою фигуру в порядок, но не знают, как это сделать наиболее эффективно. В книге "Самый легкий способ бросить есть" автор Наталья Никитина делится проверенной методикой коррекции веса, которая поможет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда.
В начале книги автор подробно разбирает распространенные ошибки при выборе диеты для похудения. Она объясняет, почему многие популярные диеты не дают стабильного долгосрочного результата и даже могут нанести вред здоровью. Затем Наталья Никитина переходит к описанию своего уникального подхода к питанию, который помогает похудеть естественным путем.
В основе методики лежит отказ от вредных продуктов, таких как сладости, фастфуд, алкоголь и газировка. Автор советует заменить их на полезные фрукты, овощи, злаки и белковую пищу. При этом не нужно мучить себя голодом или отказываться от любимых блюд. Достаточно лишь скорректировать рацион и придерживаться простых правил.
Книга содержит много рецептов вкусных и полезных блюд для тех, кто решил нормализовать вес. Это блюда на любой вкус: салаты, первые и вторые блюда, десерты. Приводятся варианты для вегетарианцев. Также даются советы по покупке полезных продуктов и оптимальному режиму питания.
"Самый легкий способ бросить есть" - это практическое руководство для тех, кто устал от бесконечных диет и хочет научиться правильно и вкусно питаться. Автор убедительно доказывает, что нормализовать вес можно без мучительных ограничений и голодания. Эта книга станет хорошим подспорьем для всех, кто мечтает об идеальной фигуре и крепком здоровье.
Иногда кажется, что весь мир вертится вокруг диет. Достаточно просто включить телевизор или взять в руки любой журнал – тут же понимаешь, что мы живем в эпоху массового похудения. Новые средства и уникальные методики появляются в огромных количествах, а число способов, при помощи которых нам предлагают сбросить лишний вес, поистине бесконечно.
Однако присмотревшись к выбранной диете повнимательней или испробовав ее действие на себе, мы, как правило, испытываем разочарование.
Подробная информацияВозрастное ограничение:0+
Дата выхода на ЛитРес:20 июня 2011
Дата написания:2010
Объем:150 стр. 2 иллюстрации
ISBN:978-5-17-047836-1; 978-5-271-18507-6
Правообладатель:Издательство АСТ