Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
Ма Гуаньда
Жанр: Здоровье
Теги: Восточная философия, Гимнастика, Здоровый образ жизни, Уход за собой
Читать онлайн
Описание книгиПредставляем вам восемнадцать способов тренировки тела и духа для достижения идеального здоровья и долголетия, известных как "Лиангун ши ба фа". Эти старинные упражнения включают отведение и приведение рук в обе стороны, круговые движения с поднятием рук вверх, наклоны корпуса со скрещенными над головой руками, разведение рук в стороны и выполнение сгибания в пояснице.
В данной книге вы найдете основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений, взятые из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун. Кроме того, здесь представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения. При регулярной практике они способны оказать гармонизирующее воздействие на ваше тело и психику, укрепить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.
Эта книга позволит вам погрузиться в мудрость вековых традиций, обогатить свой опыт в области осознанности и личностного развития, и, конечно же, улучшить свое физическое и эмоциональное благополучие.
В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения. При регулярной практике они способны оказать гармонизирующее воздействие на ваше тело и психику, укрепить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.
Подробная информацияВозрастное ограничение: 18+
Дата выхода на ЛитРес: 04 августа 2009
Дата написания: 2006
Объем: 170 стр. 153 иллюстрации
ISBN: 5-222-10157-6
Правообладатель: Неоглори
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН