Совершенное тело за 4 часа
Тимоти Феррис
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Похудение и диеты, Спорт / фитнес
Теги: Авторские методики, Избыточный вес, Коррекция фигуры, Снижение веса
Стройнее, больше, быстрее, сильнее? Принцип 80/20: от Уолл-стрит до человека-машины. Если не хотите лезть в научные дебри, пропустите их. Не пользуйтесь скептицизмом как предлогом для бездействия. Секрет продуктивности миллиардера и экспериментальный образ жизни.
Необыкновенное практическое управление, которое окажет помощь скоро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться судьбой.
Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как трудиться по 4 часа в неделю», неповторимый сборник методик радикального трансформации собственной жизни через развитие и оздоровление собственного тела, которые создатель испытывал на себе более 10 лет.
Это не просто очередная книга о фитнесе и диетах. Это книга о том, как преобразить себя и собственный тело – скоро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя несложным методикам, которые создатель испытывал на себе в течении более десяти лет.
Вы определите о том, как: скинуть более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; дремать по 2 часа в день и ощущать себя отлично отдохнувшим; переедая, скинуть больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; собрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, совершив в тренажерном зале.
В общем итоге 4 часа; скинуть 10 кг веса за 30 дней без особых тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и очень многое, очень многое второе.
Эти методики были взяты в следствии тысяч опытов, в которых лично принимал участие создатель книги.
Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, трудясь с широко известными диетологами, докторами, тренерами, спортсменами, физиологами, сексологами и химиками;
Среди его преподавателей были наставники олимпийских чемпионов, эксперты из индустрии развлечений для взрослых а также бывший инструктор советского отряд специального назначения.
В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся десятков спортсменов и профессоров, и вдобавок десятки историй успеха простых людей, женщин и мужчин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих достигнутых результатов с применением предлагаемых автором методик.
Подробная информацияСовершенное тело за 4 часаТимоти Феррис
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Похудение и диеты, Спорт / фитнес
Теги: Авторские методики, Избыточный вес, Коррекция фигуры, Снижение веса
Возрастное ограничение: 18+
Дата перевода: 2013
Дата написания: 2010
Объем: 770 стр. 188 иллюстраций
Переводчик: Литагент «Добрая книга»
Книга Тимоти Ферриса «Совершенное тело за 4 часа» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн
Читать онлайн