Психология вредных привычек
Психология вредных привычек
Автор: Ричард О’Коннор
Жанр:
Зарубежная психология, Практическая психология,
Саморазвитие / личностный ростТеги: Борьба с вредными привычками, Как достичь цели, Работа над собой, Человеческий мозг
Описание книгиКнига "Психология вредных привычек" от автора Ричарда О’Коннора - это практическое руководство для всех, кто хочет избавиться от негативных привычек и научиться контролировать свое поведение. В книге представлены различные методы и техники, которые помогут читателю преодолеть свои вредные привычки и достигнуть желаемых результатов.
О’Коннор объясняет, что вредные привычки возникают из-за двойственности нашей личности: мы знаем, что некоторые действия вредны для нас, но все равно продолжаем их делать. Автор показывает, что причина этого заключается в том, что наше поведение контролируется не только нашей сознательной волей, но и непроизвольной частью нашего мозга, которая отвечает за автоматические реакции и привычки.
Однако, О’Коннор утверждает, что наша непроизвольная часть мозга может быть "перепрограммирована". С помощью специальных упражнений и тренировок мы можем научить наш мозг отказываться от вредных привычек и заменять их на полезные и конструктивные действия.
Книга "Психология вредных привычек" подходит для людей, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему, но сталкиваются с проблемой негативных привычек. Читатели найдут в книге ценные советы и практические рекомендации, которые помогут им достичь своих целей и научиться контролировать свое поведение.
Эта книга – для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.
На русском языке публикуется впервые.
Подробная информацияВозрастное ограничение:12+
Дата выхода на ЛитРес:20 апреля 2015
Дата перевода:2015
Дата написания:2014
Объем:370 стр. 20 иллюстраций
ISBN:9785000574782
Переводчик:Анна Логвинская
Правообладатель:Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Книга Ричарда О’Коннора «Психология вредных привычек» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн