50 упражнений, чтобы научиться отказывать
Франс Брекар
Жанр: Зарубежная прикладная литература,
Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология,
Саморазвитие / личностный ростТеги: Межличностные коммуникации, Развитие личности, Самовоспитание, Самосовершенствование
Описание книгиНе так просто сказать "нет", когда все вокруг ожидают услышать "да". Именно этот непростой вопрос раскрывает в своей книге Франс Брекар - исследователь в области прикладной психологии. Произведение "50 упражнений, чтобы научиться отказывать" войдет в золотой фонд зарубежной прикладной литературы и психологии, ведь оно воплощает идею личного роста и саморазвития на новый уровень.
Брекар приглашает нас на путь самопознания, преодоления страха неприязни и решимости заявить "нет" там, где это необходимо. Это не просто книга, но и комплекс упражнений, с которыми каждый читатель сможет научиться более четко понимать свои желания и воплощать их в слова.
Не приспосабливайтесь под ожидания окружающих, разглядите другие краски своего Я. Возможно, вы говорите «да» ради признательности, но научиться говорить «нет» – это установить свои границы, возможность защитить свое Я от неподходящих ситуаций.
Способность отказывать - это тонкое искусство, которое Брекар помогает овладеть со своей книгой. Это идеальный инструмент для повышения личной эффективности, самосовершенствования и развития межличностных коммуникаций.
Брекар виртуозно сочетает теорию с практикой. Он предлагает упражнения, тесты и примеры из жизни, которые делают материал доступным и впечатляющим.
"50 упражнений, чтобы научиться отказывать" — это книга о смелости, свободе и самоутверждении. Это руководство к действию, которое поможет вам научиться быть верными себе и своим стремлениям.
Не слишком ли вы приспосабливаетесь? Разглядите другие краски своего Я. Научитесь не приспосабливаться. Говорите ли вы «да» ради признательности? Быть или не быть тем, кто не обманывает ожиданий окружающих. Посылайте себе позитивные сигналы признательности!
Умение сказать «нет» – это метод самозащиты, возможность установить предел, а в некоторых случаях легко необходимость. Но, даже принимая этот принцип, воплотить его в судьбу время от времени бывает достаточно сложно. В нас живет ужас не понравиться, мы не любим смотреться невежливыми. В это же время иногда принципиально важно сообщить «нет» – неагрессивное либо нелюбезное, но жёсткое и решительное. Посредством упражнений и тестов этой книги вы обучитесь лучше разбираться в себе, осознавать личные жажды и высказывать их вербально. Цель этой книги, очевидно, не в том, чтобы научить вас на все отвечать отказом, а в том, чтобы вы взяли возможность сказать «нет» тогда, когда это вправду нужно.
Подробная информацияВозрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 01 апреля 2015
Дата перевода: 2013
Дата написания: 2009
Объем: 140 стр. 82 иллюстрации
ISBN: 978-5-699-67140-3
Переводчик: И. Ю. Наумова
Правообладатель: Эксмо