Против лома есть приемы
Петр Геннадьевич Филаретов
Жанр: Спорт / фитнес
Читать онлайн
Описание книгиПредлагаем вашему вниманию уникальную методику развития силы и гибкости, которую разработал известный тренер и исследователь русской системы физического совершенствования Петр Филаретов.
В своей новой книге "Против лома есть приемы" Петр делится секретами достижения казавшегося невозможным - сгибания железного лома собственными руками. Он подробно описывает этапы своей многолетней тренировки, начиная от простых упражнений с гантелями и заканчивая мастерством в сгибании 22-миллиметрового лома.
Какие мышцы необходимо развивать в первую очередь? Какие дополнительные упражнения помогут добиться максимальной гибкости и выносливости? Как правильно дышать и распределять нагрузку по мышечным группам? На все эти вопросы Петр дает исчерпывающие ответы, опираясь на собственный богатый опыт тренировок.
В книге также представлены истории великих русских богатырей, которые вдохновляли автора на достижение все более сложных результатов. Благодаря живому и увлекательному стилю изложения, читатель как будто сам оказывается на пути к физическому совершенству.
Мы уверены, что методика Петра Филаретова станет настоящим открытием для всех, кто увлечен идеей развития естественной богатырской силы тела и духа. Поэтому рекомендуем приобрести эту уникальную книгу уже сегодня!
Данной книгой я начинаю серию работ, посвященных популяризации Русского богатырского творчества, которое, на мой взор, сейчас незаслуженно забыто.
В ней я познакомлю вас со своей авторской методикой сгибания железного лома шестигранного сечения диаметром 22 мм и длиной 125 см до угла 45 градусов с применением железной цепи диаметром звена 12 мм и ножного упора упрочнениями широчайших мышц поясницы.
И в случае если после прочтения последней страницы вам обязательно захочется вскрикнуть: «Еще остались богатыри на земле Русской!», то цель моей книги достигнута!
Подробная информацияВозрастное ограничение: 0+
Дата выхода на ЛитРес: 12 сентября 2011
Объем: 36 стр. 10 иллюстраций
Правообладатель: Автор
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН