Сила воли. Как развить и укрепить (Аудиокнига)

Сила воли. Как развить и укрепить

(Аудиокнига)
Келли Макгонигал


Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Борьба с вредными привычками, Самовоспитание, Сила воли


Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал – которая впоследствие написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, – это была бы «Сила воли».

Что нас зацепило в книге:

Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как не странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.

Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс – снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.

Подробная информация
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 11 февраля 2014
Дата написания: 2012
Длительность: 8 ч. 44 мин. 20 сек.
ISBN: 978-5-00146-064-0
Переводчик: Ксения Чистопольская
Чтец: Ольга Ганкова
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)