Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизниАвтор: Роберт ЛихиЖанр: Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия, Состояния и явления психики
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
Подробная информацияЛекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизниАвтор: Роберт ЛихиЖанр: Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия, Состояния и явления психики
Теги: Борьба со стрессом, Искусство быть счастливым, Поведенческая психология, Психотехники, Самопомощь, Тревожность, Эмоциональные состояния
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 11 июля 2018
Дата перевода: 2018
Дата написания: 2005
Объем: 410 стр. 70 иллюстраций
ISBN: 978-5-4461-0574-8
Переводчик: П. Ярышева
Правообладатель: Питер
Читать онлайн 
