Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники
Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники
Мэтт Хейг
Жанр: Книги по психологии,
зарубежная психология,
о психологии популярно, практическая психология, психотерапия,
саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
Теги: борьба со стрессом, душевное равновесие, искусство быть счастливым, осознанность, паника, психическое здоровье, психологическая самозащита, тревожность
Описание книгиНередко современному человеку приходится испытывать проявления стресса и паники. В такие моменты мы полностью теряем контроль над собственными эмоциями и поведением, что приводит к катастрофическим последствиям.
Мэтта Хейг уверен, что избавиться от нервозности и добиться душевного равновесия может каждый человек. В далеком прошлом автору также приходилось вести борьбу с тревожно-депрессивным расстройством, доставлявшим ему немало проблем.
Но писатель сумел выйти из этой войны победителем, и теперь он готов поделиться своим опытом с читателями.
В данной книге мы сможем найти целый сборник заметок и наблюдений автора, которые помогут читателям избавиться от многолетних проблем и обрести истинного счастья.
Оказывается, что окружающий мир буквально наполнен внешними и внутренними раздражителями, которые заставляют нас испытывать страх и бояться своих мыслей. Но как же избавиться от этого влияния и стать нормальным человеком?
Можно ли позабыть о прошлом и начать жизнь с чистого листа? Мэтт Хейг предлагает нашему вниманию целый ворох полезных советов, которые могут заставить читателя отречься от вредных привычек, обрести уверенность в своих силах и полностью преобразиться.
Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно.
Писатель Мэтт Хейг на протяжении многих лет справлялся с депрессией и тревожностью. «Планета нервных» – его честный и проницательный рассказ о том, как контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в современном мире.
Подробная информацияВозрастное ограничение: 16+
Дата перевода: 2019
Дата написания: 2018
Объем: 180 стр. 3 иллюстрации
Переводчик: Ольга Белякова
Книга Мэтт Хейг «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.