Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее
Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее
Бенжамин Харди
Из серии: New Concept
Жанр:
Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология,
Саморазвитие / личностный ростТеги: Как достичь цели, Преодоление себя, Работа над собой, Сила воли, Советы психолога
Читать онлайн
Описание книгиУстали бороться с собой, пытаясь заставить заниматься спортом или сидеть на диете? Сила воли не срабатывает, а вина и стресс только растут? Эта книга - решение проблемы.
Автор предлагает забыть о несостоятельной силе воли и вместо этого создать вокруг себя среду, которая будет мотивировать и подталкивать к цели. Этот "экзоскелет" включает друзей, соцсети, режим дня, даже продукты питания.
Вы узнаете, как заручиться поддержкой близких, выстроить правильную информационную диету, избегать стрессов и соблазнов, саботирующих успех. Очень подробно разбираются конкретные тактики и инструменты.
Книга написана живым языком, изобилует забавными примерами и лайфхаками от автора - опытного психолога и блогера. Это отличный помощник для тех, кто устал бороться с собой и готов попробовать новый подход на пути к цели.
Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против:
• самосаботажа,
• самобичевания,
• хронического стресса,
• одиночества на пути к успеху,
• страха неудач и отказов.
Подробная информацияВозрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 01 декабря 2018
Дата перевода: 2018
Дата написания: 2018
Объем: 230 стр. 2 иллюстрации
ISBN: 978-5-04-092513-1
Переводчик: Элеонора Мельник
Издатель: Бомбора
Правообладатель: Эксмо
Книга Бенжамина Харди «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН