От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Автор: Имоджен Далл
Из серии: МИФ
СаморазвитиеИз серии: Твоя жизнь – в твоих руках
- Жанр: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Борьба со стрессом, Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Психологическая помощь, Стресс, Уверенность в себе, Выгорание
Описание книгиМир сегодня гудит, наполнен стрессом и бесконечными заботами. Многие из нас стоят перед лицом огромного эмоционального выгорания. Отвечая на эту сущности времени, Имоджен Далл предлагает нам процесс саморазвития и личного роста в своей книге "От выгорания к балансу". Это путеводитель для всех, кто борется со стрессом, ищет внутреннюю гармонию и стремится к душевному равновесию.
Вы когда-нибудь чувствовали себя так, как будто вы теряетесь, исчерпываете свои силы и теряете ориентиры в жизни? Эта книга предназначена именно для вас. Это учебник по психологии для масс, книга, которая помогает преодолеть стресс и восполнить энергию.
Не просто книга, а карта внутреннего путешествия
В этом труде разделенном на три части, Имоджен подробно рассматривает, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно, как справиться с кратковременными проблемами, например, с неудачей или неприятным человеком, и как бороться с затяжными проблемами, когда ощущается беспокойство и усталость.
Красочные и практичные советы
Эта книга — не просто теоретическое пособие. Она красочна, прямолинейна и полна практических советов, которые могут использоваться людьми на разных стадиях выгорания. Она предложена для всех, кто охвачен тревогой, нервозностью, передозировкой и стрессом.
Далл, бывший сценарист, понимает, каковы чувства, когда стресс, тревога и депрессия превращаются в клубок, ведущий к выгоранию. Эта книга - именно та, которая была бы ей полезна тогда. Она является практическим руководством, которое можно использовать, когда дела уже идут плохо. Советы в книге, возможно, не позволят полностью избавиться от последствий выгорания, но они мгновенно заставят вас почувствовать себя лучше.
"От выгорания к балансу" – это именно то, что нужно каждому, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы избежать выгорания или уже сражается с ним. Это книга для всех, кто стремится к внутренней гармонии и уверенности в себе.
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая – как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья – что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
На русском языке публикуется впервые.
Подробная информацияВозрастное ограничение:0+
Дата выхода на ЛитРес:14 октября 2021
Дата перевода:2021
Дата написания:2020
Объем:140 стр. 70 иллюстраций
ISBN:9785001699361
Переводчик:Юлия Распутина
Правообладатель:Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
