Телесная психология: услышать тело – исцелить душу

Телесная психология: услышать тело – исцелить душу
Катерина Суратова

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8

Мастер здоровья 

Жанр: здоровье, психотерапия, саморазвитие / личностный рост
Тэги: внутренняя гармония, духовные практики, исцеление души, отношение к себе, психология телесности, психосоматика, психотехники, телесно-ориентированная психотерапия


 

Читать онлайн

Описание книги "Телесная психология: услышать тело – исцелить душу"

"Тело всегда останется источником жизненности и нашей уникальности. В каждый момент времени оно будет соответствовать тем жизненным целям и задачам, которые именно сейчас нам необходимо решить. Оно всегда будет содержать в себе ответы — куда двигаться и в каком темпе осуществлять движение."

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда тело, казалось бы, начинает жить своей собственной жизнью? Вдруг появляется боль, спазм, напряжение, и вам кажется, что вы больше не хозяин в этом теле? В ответ на эти вопросы Суратова даёт ключ: для того чтобы исцелиться, нужно научиться слышать своё тело, научиться быть в нём, а не просто носить его. Ведь, как пишет она, каждое ощущение, каждый симптом — это не просто болезнь, а реакция на подавленные эмоции, нераскрытые страхи и желания.

"Эмоции возникают в теле как гормональная реакция на окружающую действительность. И если они не получают естественной разрядки, то превращаются в мышечные блоки, спазмы, зажимы, застывшие переживания, которые формируют походку, осанку, жесты и весь тот набор, по которому нас потом могут понять и оценить другие."

И вот тут возникает парадокс: мы стремимся избавиться от боли, от симптомов, но не видим в этом пути самого главного — откровения. Мы убегаем от того, что пытается выйти наружу, мы не даём нашим эмоциям раствориться, остыть и найти своё место. Мы вешаем ярлыки: болезнь, депрессия, паника. А что, если бы вместо этого мы просто приняли бы эти ощущения, обняли их и позволили бы им рассказать свою историю? Что если бы мы просто «посмотрели» на свои эмоции как на нечто неопасное, а затем позволили бы им перетечь в нечто другое?

"Общий принцип очень простой: чем больше подавленных эмоций сдерживается в теле, тем больше наша склонность дистанцироваться от него, терять чувствительность и воспринимать тело как объект. Именно подавленные, сдерживаемые чувства, не переработанные эмоции приводят к тому, что мы не хотим отождествляться с телом, не желаем слышать и слушать его голос. Следствие – подверженность заболеваниям и разрушительному поведению, стрессам и недовольству собой."

Всё это напоминает странную игру, где мы, прячущиеся за фасадами, и тело, такое молчаливое, всё же пытается достучаться до нас. Но что, если молчание — это не всегда трусость или слабость? Что, если это способ научиться слышать, не говоря ни слова? Суратова учит нас не только тому, как услышать это молчание, но и как понять его язык. И когда это удаётся, когда тело, наконец, заговорит, то исчезает вся та нагрузка, которая до этого времени давила на нас.

И вот так, между строк и страниц, мы начинаем понимать, что самое важное — это не просто "исцеление" как таковое, а умение быть в гармонии с собой, с теми тенями и теми светами, которые нам когда-то приходилось прятать. Но эта гармония, как и всё в жизни, не даётся без труда.

Интересный факт:
Катерина Суратова, прежде чем стать признанным экспертом в области телесно-ориентированной психотерапии, сама прошла долгий путь. Бороться с собственными внутренними демонами и научиться слышать своё тело — это была её цель, и она уверена, что каждое открытие было результатом её искреннего стремления найти ответы. Так она пришла к осознанию, что многие из нас живут, не понимая своих телесных сигналов, не осознавая, что каждый симптом — это не просто болезнь, а шанс узнать себя. И именно поэтому она посвятила свою жизнь тому, чтобы помочь другим открыть эти невидимые пути к исцелению.

Когда вы начнёте читать эту книгу, вы поймёте, что её не просто читают. Её проживают. Каждый абзац — это новый взгляд на себя, возможность переосмыслить то, что давно скрыто. Суратова не просто даёт советы — она открывает перед вами дверь в мир, где ваше тело, ваш самый скрытный спутник, становится не врагом, а другом, которому вы можете довериться.

Описание от издательства:


Дополнительная информация:
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 11 февраля 2022
ISBN: 978-5-17-146928-3
Дата написания: 2021