Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Ольга Шестакова

⭐⭐⭐⭐⭐ 4,5
 

Жанр: здоровое и правильное питание, похудение и диеты
Тэги: диеты, здоровое питание, здоровый образ жизни, похудение, Самиздат, снижение веса, только на ЛитРес
Читать онлайн
Описание книги "Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса"

"Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса" — книга Ольги Шестаковой, предназначенная для тех, кто устал от изнурительных диет и уже отчаялся снизить вес. Автор, практикующий врач-диетолог, раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них.

Книга предлагает уникальные методики и техники, направленные на улучшение пищевых привычек и общего здоровья. Ольга Шестакова уверена, что подход к похудению изначально выстроен неверно, и проблема лишнего веса гораздо глубже, чем кажется. В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы. Автор акцентирует внимание на принятии себя и своих желаний, что помогает изменить отношение к еде и своему телу.

Читатели отмечают, что книга полезна и информативна. "Прочитала на одном дыхании! Книга помогает понять, что борьба с лишним весом — это не только про еду, но и про любовь к себе," — пишет один из читателей.
Цитаты из книги
"Чтобы победить, надо перестать бороться — неожиданный рецепт, но стоит того, чтобы попробовать."

"Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса" — обязательное чтение для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет избавиться от лишнего веса без изнурительных диет. Откройте для себя новые методы и техники, которые помогут вам достичь гармонии и благополучия.

Читайте онлайн или скачивайте в удобном формате — fb2, txt, epub, pdf. Подарите себе и своим близким возможность узнать больше о здоровом питании и снижении веса с книгой Ольги Шестаковой "Непросто меньше есть".