Остеопороз
Автор: Ирина Калюжнова
Из серии: Домашняя энциклопедия здоровья
Жанр: Здоровье
Теги: Болезни ног, Суставы
Читать онлайн
Описание книги"Остеопороз" - книга, написанная Ириной Калюжновой и входящая в серию "Домашняя энциклопедия здоровья". Она относится к жанру здоровья и фокусируется на болезни ног и суставов.
В последнее время остеопороз становится все более актуальной проблемой, однако многие не принимают его серьезно. Одна из коварств этой болезни заключается в том, что она долгое время может не проявлять себя, но постепенно наносит вред. Кальций выводится из организма, что делает кости хрупкими и неспособными выдерживать небольшие нагрузки. Женщины особенно уязвимы перед этим заболеванием. Но мы в состоянии сопротивляться ему.
В этой книге вы найдете массу полезной информации: о симптомах остеопороза и методах самодиагностики, советы по подбору оптимальных диет и фитосборов, рецепт приготовления кальциевой воды, методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов, упражнения гимнастики цигун, 12-недельную программу лечения и профилактики М.Нельсон, а также уроки степ-аэробики.
Читайте эту информативную книгу онлайн и получите ценные рекомендации по противодействию остеопорозу. Она поможет вам понять симптомы болезни, подобрать оптимальный подход к диете и упражнениям, а также предложит практические рекомендации для лечения и профилактики.
Об остеопорозе в последнее время говорят все чаще, но мало кто серьезно его воспринимает. Коварство этой болезни в том, что долгое время она никак себя не проявляет, но постепенно делает свое «черное дело». Кальций выводится из организма, кости становятся хрупкими и не выдерживают даже небольшой нагрузки. Особенно уязвимыми – увы! – являются женщины. Но в наших силах противостоять недугу.
В этой книге вы найдете массу полезной информации: симптомы остеопороза и методы самодиагностики; советы по подбору оптимальных диет и фитосборов; рецепт приготовления кальциевой воды; методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов; упражнения гимнастики цигун; 12-недельную программу лечения и профилактики М.Нельсон; уроки степ-аэробики.
Подробная информацияВозрастное ограничение:0+
Дата выхода на ЛитРес:08 октября 2008
Объем:130 стр. 1 иллюстрация
ISBN:978-5-9684-0982-9
Правообладатель:Научная книга
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН