Пресс-гимнастика
Автор: Ирина Тихомирова
Жанр: ЗдоровьеРедактировать
Описание книгиХотите быстро привести в порядок живот и избавиться от ненавистных складок на талии? Тогда книга "Пресс-гимнастика" от Ирины Тихомировой - это именно то, что вам нужно!
Автор делится своим многолетним опытом фитнес-тренера и раскрывает секреты эффективных упражнений для проблемных зон живота и спины. Главные преимущества предлагаемого комплекса - это простота и доступность.
Никакого специального оборудования не требуется - тренировки можно выполнять дома. А по времени они занимают всего около 10 минут в день. При этом результат будет впечатляющим!
Уже через неделю регулярных занятий вы заметите, как мышцы живота подтянулись, а талия стала значительно тоньше. Комплекс упражнений прекрасно дополнят простые диетические рекомендации от автора, а также специальные процедуры для улучшения тонуса кожи.
Теперь, чтобы привести свой живот в порядок, совсем необязательно записываться в дорогой фитнес-клуб. Пользуйтесь советами из книги "Пресс-гимнастика" и добивайтесь отличных результатов в домашних условиях!
Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди…
Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.
Подробная информацияВозрастное ограничение:0+
Дата выхода на ЛитРес:14 апреля 2011
Дата написания:2010
Объем:150 стр. 55 иллюстраций
ISBN:978-5-49807-854-0
Правообладатель:Питер
Книга Ирины Тихомировой «Пресс-гимнастика» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн