Стретчинг для здоровья и долголетия

Стретчинг для здоровья и долголетия
Ванесса Томпсон

Всем нам известно что, подвижность безболезненные сокращения мышц можно большой уверенностью назвать основными факторами которая определяет качество нашей жизни. Если уже есть боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которая зачастую начинает подстерегать над возрастом особенно если мы привыкли очень много времени и большую часть жизни вести малоподвижный образ жизни, активно работает для выполнение своих повседневных обязанностей цветочки именно этот метод растягивания описывается в этой книге позволит каждому продлить еще на долгие годы своей жизни при этом вести активный образ жизни гармоничный естественно укреплять многие жизненно важные системы нашего из организмов. Описание комплекса упражнений например рождение для мышц шеи , мышцы рук , мышц спины , мышц брюшного пресса. Упражнения в положении сидя и лежа упражнения в области локтевого сустава упражнения в области тазобедренного сустава Что такое стретчинг? Какова его польза и как настроить себя на тренировки? Стретчинг питание, принципы воспитания Как правильно регулировать массу тела? Эта книга станет для вас большим помощником для поддержания вашего здоровья и хорошего настроения.