Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Елена Санжаровская
Жанр: здоровое и правильное питание, здоровье,
саморазвитие / личностный ростТеги: борьба с вредными привычками, лишний вес, похудение, правильное питание, самосовершенствование, секреты стройности, фитнес
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Очень красочная , по-американски сделанная книга! Она будет интересна не только женщинам , боящимся с годами из принцессы превратиться в свиноматку. Мне она показалась полезной и для представителей сильного пола ! Мы ведь тоже не хотим стать храпящими хряками , набитыми котлетами и любящими прекрасную половинку лишь кое-как и кое-когда … Обязательна для чтения всех неравнодушных к собственному бытию !
Подробная информацияЖизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Елена Санжаровская
Возрастное ограничение: 18+
Дата написания: 2018
Объем: 226 стр.
Общий размер: 22 MB
Общее кол-во страниц: 226
Размер страницы: 167 x 220 мм
Читать онлайн