Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Сергей Тафинцев

Жанр: Здоровье, Йога, Народная и нетрадиционная медицина, Самоучители
Теги: Боль в спине, Восточные практики, Заболевания позвоночника, Коррекция осанки, Лечебная гимнастика, Опорно-двигательная система, Самопомощь, Уход за телом





Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе?

Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность!

Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе.

Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.


Подробная информация

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Сергей Тафинцев

Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2018
Объем: 260 стр. 238 иллюстраций

Книга Сергея Тафинцева «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.