Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Стив Фридман
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес
Теги: Здоровый образ жизни, Правильное питание
Приготовьтесь погрузиться в мир безграничных гонок и непреодолимых препятствий на пути к совершенству с "Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца". Эта книга - непреложная истина о беге, написанная судьбоносным бегуном, сверхмарафонцем, Скоттом Джуреком.
Скотт Джурек: имя, которое громит мир бега на ультра-дистанциях, не просто рассказывает истории из своей жизни, но и дает незаменимые советы по организации и технике тренировок для ультрамарафонцев. Но это не только о беге. Это о питании, о веганстве, о поиске собственного пути к себе.
Джурек, принимая над собой исключительные нагрузки, выбрал вегетарианство и открыл для себя новую сторону своего тела и успеха. Путешествие в мир философии бега с Скоттом - это поистине захватывающее и обогащающее жизнь чтение. Опыт и мудрость, накопленные за многие годы, раскрываются на страницах этой книги, и они обязательно вам помогут.
Скотт Джурек научит вас, как преобразовать вашу жизнь в марафон, который вы будете пробегать с удовольствием. "Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца" - это не только книга о беге, это книга о воле к жизни, о силе духа, о том, как превратить себя в того, кем вы хотели всегда быть. Это классическое произведение о том, как преодолевать пределы своего тела и ума, как победить самого себя в своих битвах.
Приглашаем вас на пробежку с Скоттом Джуреком – сверхмарафонцем, веганом и просто человеком, которого вдохновляют бег и жизнь.
Надо – значит надо Проктор, Миннесота, 1980. Боль – это только боль До магазина Адольфа и обратно, 1990. Пока боль не вылетит у тебя из головы Minnesota Voyageur Trail, 50 миль, 1995–1996. Опасные ноты И еще немного о тренировках к Western States, 100 миль, 1999. Про медведей и газелей Western States, 100 миль, 2002–2003.
Скотт Джурек – сверхмарафонец, другими словами соревнуется на расстояниях больше марафонских, впредь до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и рекомендации специалиста по технике организации и бега тренировок на долгие и сверхдлинные расстояния.
Это совокупность питания: Скотт при собственных огромных нагрузках – веган, другими словами питается лишь натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, смотря за спортивными результатами и своим самочувствием. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – философия единения и образ жизни со всем сущим.
Это весьма цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.
На русском издается в первый раз.
Подробная информацияВозрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 30 июня 2014
Дата перевода: 2014
Дата написания: 2012
Объем: 330 стр. 29 иллюстраций
ISBN: 978-5-00057-074-6
Переводчик: Надежда Пятанова
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН