Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились
Брюс Фишер, Роберт Альберти
Жанр: практическая психология, семейная психология
Теги: внутренняя гармония, практические рекомендации, преодоление проблем, психология отношений, развод
Книга "Любовь. Перезагрузка" - это настольный помощник для тех, кто переживает разрыв отношений и хочет научиться жить дальше. Авторы - известные американские психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти - делятся эффективной пошаговой системой восстановления после неудач в личной жизни.
Книга поможет пройти все стадии преодоления разрыва - отрицание, гнев, торг, депрессию - и выйти из них обновленным. Авторы объясняют, как научиться радоваться жизни заново, извлекать уроки из неудачного опыта, лучше узнать и понять себя. Предложенную терапию можно сравнить с выздоровлением после сложной операции.
С помощью советов опытных психологов читатели смогут разобраться в своих эмоциях, преодолеть негатив и с новыми силами двигаться дальше. Книга научит видеть в разрыве не трагедию, а возможность для личностного роста и позитивных перемен. Это отличный путеводитель для тех, кто готов закрыть прошлое и открыть новую главу жизни.
Книга содержит множество практических советов и упражнений, которые помогут читателю пройти все стадии переживания разрыва. Авторы предлагают научиться анализировать отношения, чтобы понять их проблемные места и извлечь уроки. Важно научиться прощать и отпускать негативные эмоции, связанные с бывшим партнером.
Другой важный момент - развитие самопознания, чтобы лучше узнать и полюбить себя. Авторы советуют задуматься о своих интересах, ценностях, целях в жизни, чтобы обрести внутреннюю опору. Также важно наладить отношения с друзьями и близкими, которые станут поддержкой.
В целом книга помогает по-новому взглянуть на любовь, отношения и себя. Читатель обретает позитивный настрой и силы двигаться дальше по жизни, открывать что-то новое, не оглядываясь назад с сожалением. Это отличный путеводитель для тех, кто готов помочь себе перезагрузиться после разрыва.
Данная книга, написанная выдающимися американскими психологами Брюсом Фишером и Робертом Альберти, станет настоящим открытием для каждого, кто хочет восстановиться после неудачных отношений.
Авторы создали полезную систему, которой может воспользоваться абсолютно каждый.
Пошаговые инструкции позволят понять, как начать получать радости жизни после развода, научиться извлекать важные уроки из неудачного опыта, узнать себя самого и открыть в себе новые стороны.
Описанную терапию можно сравнить с выздоровлением после тяжелой операции.
Брюс и Роберт предлагают разобраться в том, что происходит после разрыва. Изначально человек старается отрицать случившееся. Он не желает признавать ошибку и хочет отстраниться. Далее идет состояние гнева. Человек пытается обвинить в неудачах кого-то другого.
Третьим этапом является торг. На этой ступени личность хочет все хорошенько обдумать, перечислить плюсы и минусы и убедиться в том, что каждому из двоих досталась равная доля интересов. Потом наступает депрессия. Человек начинает испытывать к себе жгучую ненависть.
Далее он принимает свое положение, что создает надежду на будущее.
Книга поможет посмотреть на жизнь под новым углом, откинуть прошлое и войти в новый этап жизни не с поникшей головой, а с ощущением полного самоконтроля и любви.
Подробная информацияВозрастное ограничение: 16+
Дата перевода: 2019
Дата написания: 1980
Объем: 420 стр. 65 иллюстраций
Переводчик: Анна Водопьян