Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Автор: Корин Свит

Жанр: Книги для саморазвития, Клиническая психология, О психологии популярно, Психологическая консультация, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Психическое здоровье, Работа над собой, Самопомощь






Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.

Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.

Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 12+
Дата перевода: 2013
Дата написания: 2010
Объем: 260 стр. 51 иллюстрация
ISBN: 978-5-98995-084-3
Переводчик: Анастасия Слепак
Правообладатель: Претекст