Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Автор: Светлана БронниковаЖанр: Книги для саморазвития, здоровое и правильное питание, здоровье, практикумы,
саморазвитие / личностный ростТеги: коррекция фигуры, патологические зависимости, похудение, правильное питание, практические рекомендации, самосовершенствование
БестселлерХит продаж"Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" - это обязательная книга для всех, кто хочет улучшить образ своего тела, эмоциональное здоровье и общее самочувствие. В этой книге признанный клинический психолог Светлана Бронникова предлагает практические инструменты для преодоления пищевой зависимости и патологических пищевых привычек. Для этого она раскрывает первопричину нездорового питания, которая часто связана с недостатком эмоционального интеллекта.
В отличие от других книг по диетологии, "Интуитивное питание" - это не лишения или концентрация на цифрах на весах. Вместо этого Бронникова выступает за более целостный подход к снижению веса и здоровому образу жизни. Она считает, что, научившись слушать свое тело, можно сбросить вес и поддерживать его, не испытывая при этом чувства голода и лишений. Она предлагает практические советы о том, как наладить контакт с сигналами голода и сытости вашего тела, что облегчает выбор здорового питания, которое подпитывает ваш организм.
В этой увлекательной и легко читаемой книге Бронникова представляет простой, но эффективный план, который включает в себя соблюдение рекомендованного диетологом плана питания, прислушивание к сигналам голода вашего тела и обучение практике самосострадания. Эти инструменты помогут вам освободиться от эмоциональных стереотипов питания, пересмотреть свои отношения с едой и стать более уверенной и спокойной в себе.
Книга "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" - это руководство для всех, кто хочет улучшить свое самовосприятие и здоровье в целом. Применяя принципы, изложенные в книге, вы сможете научиться получать удовольствие от еды без чувства вины или давления, питаться осознанно и достичь здорового веса, не испытывая чувства голода или лишений. Практика и приверженность здоровому питанию помогут вам чувствовать себя комфортно в своей собственной коже и жить жизнью, полной цели, энергии и страсти.
Подробная информацияВозрастное ограничение: 12+
Возрастное ограничение:12+
Дата выхода на ЛитРес:23 мая 2015
Дата написания:2015
Объем:480 стр. 98 иллюстраций
ISBN:978-5-699-75630-8
Издатель:Пора лечиться правильно
Правообладатель:Эксмо