Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития

Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития
Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост
Теги: душевное равновесие, работа над собой, самоанализ


Кэтлин Адамс – известный специалист по дневниковой терапии – собрала и проанализировала реальные личные записи разных людей, подробно рассмотрев, какую роль тот или иной дневник сыграл в достижении конкретного результата. Прочитав ее книгу, вы узнаете, какие особенности в ведении дневника превращают его в надежный инструмент самоанализа и самоосознания и как дневник способен помочь улучшить взаимоотношения с окружающими, выявить подсознательные мотивы ваших поступков, восстановить душевное равновесие после пережитого горя, решить многие накопившиеся проблемы, справиться с обидой, чувством вины и даже излечить душевные раны, полученные в детстве.

На русском языке публикуется впервые.


Подробная информация
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 28 февраля 2018
Дата перевода: 2018
Дата написания: 1990
Объем: 200 стр. 6 иллюстраций
ISBN: 978-5-00117-655-8
Переводчик: Ольга Андрианова
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)