Сила воли. Как развить и укрепить
Сила воли. Как развить и укрепить
Келли Макгонигал
В жанре саморазвития и психологии, прямо из души знаменитого психолога и профессора Стэнфорда, Келли Макгонигал, приходит книга, которая перевернёт ваши представления о силе воли. Книга «Сила воли. Как развить и укрепить» - не просто научная работа, основанная на актуальных исследованиях, но и практическое пособие для каждого, кто хочет улучшить свою жизнь.
Чаще всего мы чувствуем, что не хватает силы воли. Что бы мы ни хотели достичь - от физического здоровья до профессионального успеха - нам кажется, что не хватает решимости, чтобы добиться желаемого. Сила воли, которую мы часто недооцениваем, в действительности играет ключевую роль в нашей жизни.
В этом замечательном издании Макгонигал объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как остановить прокрастинацию и научиться управлять стрессом. И при этом она рассказывает о том, как это сделать не только эффективно, но и легко. Ведь сила воли - это не сверхъестественное дарование, это навык, который можно развить.
Книга «Сила воли. Как развить и укрепить» станет вашим верным путеводителем в путешествии к самым глубоким уголкам вашего сознания и воли. Открывайте страницы этой книги и начинайте новую главу в вашей жизни, главу, в которой вы сможете контролировать свою волю и использовать её для достижения своих самых смелых мечт.
Выбирая книгу «Сила воли. Как развить и укрепить», вы делаете важный шаг к формированию жизни, которую вы хотите жить. Это не просто психологическое пособие, это инструмент, который поможет вам стать лучшим вариантом себя.
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом.
По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу.
Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
2-е издание.
На русском языке публикуется впервые.
Подробная информацияВозрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2012
Объем: 320 стр. 5 иллюстраций
ISBN: 978-5-91657-617-7
Переводчик: Ксения Чистопольская
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН