Сила воли. Как развить и укрепить

Сила воли. Как развить и укрепить
Келли Макгонигал


Жанр: Книги для саморазвития, зарубежная психология, личная эффективность, практическая психология, саморазвитие / личностный рост
Теги: борьба с вредными привычками, самовоспитание, сила воли


От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом.

По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу.

Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

2-е издание.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация

Сила воли. Как развить и укрепить
Автор: Келли Макгонигал

Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2012
Объем: 320 стр. 5 иллюстраций
ISBN: 978-5-91657-617-7
Переводчик: Ксения Чистопольская
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)