• Облакто тегов
  • Правообладателям
  • Правила
  • Контакты
Регистрация Опубликовать Войти
Авторизация
 Не запоминать
восстановить пароль
Книжный мир
Расширенный поиск
  • Главная
  • RSS
  • Карта сайта
  • Как скачать
  • Он и Она
    • Мужчина и женщина
    • Для мужчин
    • Для женщин
    • Эротик
    • Любовь
  • Любовные романы
    • Cовременные любовные романы
    • Классика
    • Фэнтези
  • Психотерапия
    • Психотерапия
    • Гипноз
    • НЛП
  • Психология
    • Общая психология
    • Семейная психология
    • Детская психология
  • Спорт
    • Спорт
    • Боевые искусства
  • Здоровье
    • Здоровье
    • Диеты
  • Саморазвитие
    • Саморазвитие
    • Искусство общения
  • Современная литература, Юмор, Хобби
    • Строительство и ремонт
    • Современная литература
    • Юмор
    • Хобби
    • Кулинария
    • Сад и огород
    • Рыбалка
    • Охота
    • Домашние животные
    • Автомобили
  • Для детей
    • Сказки
    • Для подростков
    • Познавательная литература
  • Эзотерика и оккультизм
    • Эзотерика
  • Религия
    • Религии Мира
  • Бизнес и богатство
    • Бизнес книги
  • Компьютеры и Интернет
    • Интернет и Электронная коммерция
    • Компьютерная литература
  • Наука, Образование
    • Научно-популярная
    • Природа и животные
    • Изобразительное искусство
    • Музыка
    • Языкознание
    • Книги на иностранных языках
    • Мифы и легенды
    • Справочники Энциклопедии
  • Военная техника и оружие
    • Военная техника и оружие
  • Другое
​
Популярное
О чем не сказала Тафти

О чем не сказала Тафти

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь

Книга о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете

Книга о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете

10 лучших книг для подростков

10 лучших книг для подростков

Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров

Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров

В самое сердце

В самое сердце

Это же ребенок! Школа адекватных родителей

Это же ребенок! Школа адекватных родителей

Шантарам

Шантарам

Как вязать пояса счастья. Древнейшие русские обереги для привлечения денег, удачи, любви

Как вязать пояса счастья. Древнейшие русские обереги для привлечения денег, удачи, любви

Метод Мистери Как таскать в постель красоток

Метод Мистери Как таскать в постель красоток

ВНИМАНИЕ АКЦИЯ! Скидка на ЛЮБУЮ книгу магазина партнера 15%!


НЕ УПУСТИТЕ СВОЙ ШАНС! Подробнее здесь

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Автор:Шон Янг

Шон Янг, профессор медицинской школы Калифорнийского университета и доктор психологических наук, рассказывает, как скорректировать поведение – свое и других людей, делая акцент на устойчивости изменений. Он описывает семь сил, которые помогут вам навсегда избавиться от вредных привычек и заменить их новыми, полезными, – и не на время, а на всю жизнь.

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

На русском языке публикуется впервые.



Посвящается Мелоди Изабель Шире

Всегда помни своего папочку


От автора

Все данные в этой книге тщательно проверены автором. Они приводятся исключительно в информационных целях. Хотя предлагаемые методы могут и должны работать, читателю настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим специалистом по конкретным медицинским и иным проблемам, которые могут быть причиной неспособности добиться устойчивых изменений. Автор и издатель не несут ответственности за любые травмы, повреждения и ущерб, возникшие в результате применения содержащейся в этой книге информации.

Имена и характерные черты некоторых людей изменены в целях защиты конфиденциальности. В некоторых случаях при описании исследований использованы вымышленные персонажи, однако методология, результаты и научные выводы переданы точно.

Введение

Человеку сложно добиться устойчивых перемен. Люди бросают диеты, не соблюдают режим приема лекарств и не могут сдержать новогодних обещаний похудеть и перестать прокрастинировать.

Что сегодня предлагают бестселлеры?

В книгах Чарльза Дахигга The Power of Habit[1] и Гретхен Рубин Better Than Before («Лучше, чем до этого») утверждается, что секрет успеха в личной и деловой жизни кроется в формировании хороших привычек. Однако авторы основывают этот вывод всего на одном исследовании, согласно которому привычки – это 40 % поведения в быту и на работе. А что делать с оставшимися 60 %?

Житейская мудрость тоже не помогает решить проблему. Считается, что надо изменить самого себя. Если хочешь быть в хорошей форме, полюби физкультуру, как Ричард Симмонс[2]. Чтобы быть успешным предпринимателем, превратись в креативного гения, как Стив Джобс. А хорошо продавать может мастер общения, подобный Мэри Кэй Эш[3]. Список людей, которыми нам предлагают стать, можно продолжить.

Изменить характер легко только на словах. У каждого человека есть стержень, ядро личности, которое практически не меняется в течение жизни. К счастью, чтобы добиться стойких изменений, менять личность вовсе не нужно. Достаточно просто понять научную подоплеку и научиться вовлекаться в процесс, который подходит именно вам. Моя книга как раз об этом.

На протяжении последних 15 лет я работал с выдающимися учеными и выделил семь психологических сил, которые поддерживают устойчивые изменения поведения в любой ситуации.
Информация Скачать
Категория: Саморазвитие
Опубликовано: 8-05-2018, 10:57  (attlla_888)
Просмотров: 859
Комментариев: 0
Рейтинг:
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Сообщить об шибке  
Скачать fb2
читать книгу онлайн

Как купить любую книгу в магазине "Литрес" со скидкой 15% читаем здесь
Купить и скачать у партнёра
Похожие публикации:
Военно-полевая хирургия

Военно-полевая хирургия

Военно-полевая хирургия Сергей Анатольевич Жидков Доврачебная (фельдшерская) помощь. Организация и проведение квалифицированной хирургической помощи. Отделение анестезиологии и реанимации.
Исцеляющие методики массажа. Комплексный подход

Исцеляющие методики массажа. Комплексный подход

Исцеляющие методики массажа. Комплексный подход Владимир Иванович Васичкин Результаты действия сегментарного массажа. Техника выявления изменений при сегментарном массаже. Выявление изменений в
Как устроена экономика

Как устроена экономика

Как устроена экономика Джун Ха Чанг Жанр: Зарубежная деловая литература, История экономики, Книги по экономике, Мировая экономика, Просто о бизнесе Теги: Финансовый рынок, Экономическая теория
Все о платном и бесплатном лечении

Все о платном и бесплатном лечении

Все о платном и бесплатном лечении Т. Е. Мищенко В книге собраны все необходимые материалы для разрешения любых вопросов, касающихся платного и бесплатного лечения в нашей стране. Каждый тематический
Новейшая книга фактов. Том 1. Астрономия и астрофизика. География и другие науки о Земле. Биология и медицина

Новейшая книга фактов. Том 1. Астрономия и астрофизика. География и другие науки о Земле. Биология и медицина

Новейшая книга фактов. Том 1. Астрономия и астрофизика. География и другие науки о Земле. Биология и медицина Анатолий Павлович Кондрашов Жанр: медицина, общая биология, энциклопедии Книжка
Надежды и муки российского футбола

Надежды и муки российского футбола

Надежды и муки российского футбола Олег Александрович Мильштейн МИР ФУТБОЛА И ФУТБОЛ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ. Олег Белаковский Заслуженный работник медицины, врач-консультант медицинского диспансера ЦСКА,
Приводим жизнь в порядок. Экспресс-курс по методике GTD

Приводим жизнь в порядок. Экспресс-курс по методике GTD

Приводим жизнь в порядок. Экспресс-курс по методике GTD Дэвид Аллен Завершение начатого – старт нового. Не переживают о несделанном, когда знают, что именно не сделано. Оценивайте свои возможности
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек Авторы:Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, Карло ди Клементе Межтеоретический подход. Повышение осознанности. Эмоциональное
750 ответов на самые важные вопросы по пчеловодству

750 ответов на самые важные вопросы по пчеловодству

750 ответов на самые важные вопросы по пчеловодству Галина Николаевна Котова Какие научные достижения сыграли важную роль в развитии пчеловодства? В чем состоял уход за пчелами во времена «колодного
Привычки на миллионы долларов

Привычки на миллионы долларов

Привычки на миллионы долларов Брайан Трейси ОПРЕДЕЛЕНИЕ УСПЕХА. ВЫРАБОТКА "ПРИВЫЧЕК НА МИЛЛИОНЫ ДОЛЛАРОВ". ВЫ МОЖЕТЕ НАУЧИТЬСЯ ВСЕМУ, ЧЕМУ ЗАХОТИТЕ. ВАША УПРАВЛЯЮЩАЯ ПРОГРАММА. ПЕРЕПРОГРАММИРУЙТЕ


Скачать книгу Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек бесплатно и без регистрации


Уважаемые посетители и гости сайта, Вы находитесь на портале Книжный Мир.
Здесь Вы можете скачать Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек fb2 бесплатно без регистрации, а также любую другую понравившеюся Вам книгу!
С уважением Администратор!
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Copyrights © 2014-2019.
Абсолютно все материалы выложены на веб ресурс исключительно в ознакомительных целях. Администрация никак не несет ответственности за дальнейшее их применение. Если Вы решили скачать книги бесплатно, ссылка на веб ресурс обязательна.