Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам
Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам
Света Гончарова
Жанр: Книги для саморазвития, личная эффективность,
саморазвитие / личностный рост, семейная психология, тайм-менеджмент
Теги: материнство, работа над собой, самосовершенствование, современная женщина
Читать онлайн
Описание книги"Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам" от Светы Гончаровой - это эффективное руководство по личной эффективности и управлению временем, особенно для мам. Эта книга не только предлагает решения для борьбы с хроническим недосыпом, но и дает стратегии для того, чтобы находить время для себя в течение дня.
Гончарова подчеркивает ценность ранних подъемов и предлагает впечатляющую методику, которая поможет превратить вас в "раннюю пташку" всего за 30 дней. Она делится своими собственными опытом о том, как ранний подъем положительно повлиял на ее семейную жизнь, карьеру и здоровье.
Книга наполнена полезными советами и пошаговыми планами, чтобы помочь вам улучшить качество сна, привить здоровые привычки и найти правильный баланс между работой и личной жизнью. Используя методы Гончаровой, уже более 32 000 женщин обучились и практикуют ранние подъемы.
"Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам" является незаменимым источником для мам, стремящихся стать более продуктивными и целеустремленными, сохраняя при этом здоровое равновесие в жизни.
Эта книга-марафон поможет уставшим и перегруженным мамам избавиться от хронического недосыпания, найти наконец время для себя любимой и научиться все успевать не только по утрам, но и по жизни.
Если вы вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться; если злоупотребляете кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее; если у вас нет времени побыть наедине с собой и если вы вечно опаздываете по утрам – эта книга станет для вас спасательным кругом!
Всего за 30 дней под руководством Светы Гончаровой вы превратитесь в раннюю пташку. Начнете вставать рано, наладите свой сон и режим дня и научитесь успевать с детьми больше.
В 2012 году Света решила попробовать вставать в 5 утра, чтобы успевать заботиться о себе, о семье и работать.
Именно благодаря ранним подъемам сегодня она известный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор книг-бестселлеров для мам, счастливая жена, мама двух активных мальчиков.
Вставая рано, она наладила свой сон, избавилась от бессонницы, начала вести здоровый образ жизни и нашла баланс между семьей и работой.
Света Гончарова организовала самый популярный в рунете марафон для мам, которые хотят стать ранними пташками. На сегодняшний день по методике Светы уже обучилось более 32 000 женщин. Больше половины из них практикуют ранние подъемы и по сей день.
В этой книге вы найдете пошаговый план, который поможет вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!
Подробная информацияВозрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2018
Объем: 140 стр. 14 иллюстраций
Книга Светы Гончаровой «Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.