Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
Автор: Дэйв Эспри


Жанр: Книги для саморазвития, Зарубежная психология, Личная эффективность, Нейробиология, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Биохакинг, Работа над собой, Тренировка мышления, Тренировка памяти, Человеческий мозг



Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что забыли что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вас не тянет на сладкое в течение дня.
Представили?
Это реально. В этой книге вы найдете эффективную программу прокачки организма. Вы узнаете, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе и каких следует избегать, какие виды физической активности необходимо добавить в распорядок дня, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе для дома и тела, медитации и дыхательных практиках, позволяющих мозгу всего за две недели заработать на все 100 %.
На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 12+
Дата перевода: 2018
Дата написания: 2017
Объем: 380 стр. 6 иллюстраций
ISBN: 978-5-00117-631-2
Переводчик: Елизавета Пономарева
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)