Практика радости. Как управлять гневом

Практика радости. Как управлять гневом
Автор: Тит Нат Хан

Жанр: лучшие книги для саморазвития, дзэн-буддизм, зарубежная религиозная литература, саморазвитие / личностный рост
Теги: духовные практики, искусство быть счастливым, медитации, позитивный настрой, работа над собой, самопознание, самопомощь, самосовершенствование



Современный человек испытывает колоссальное количество стресса. Приходится гнаться за успехом, желанием успеть во многих сферах жизни. Не принимается никаких оправданий, чтобы позволить себе отдохнуть, переключить внимание на отвлеченные темы.

Остается обращаться к специалистам, разработки которых позволят обрести долгожданное счастье. Не все они смогут разобраться, проанализировать обстоятельства и ситуацию. Приходится разбираться в материалах, которые доступны.

Предлагаем вашему вниманию нового автора. Он является учителем джен-буддизма, который провел исследования природы гнева. Придется выяснить причины возникновения негативных чувств. Их осознание позволит разобраться, что не устраивает в жизни.

Может произойти так, что гнев, раздражение, недовольство могут вылиться в психосоматические расстройства. Можно мириться с не устраивающими факторами жизни, но организм все равно будет подавать сигналы, что придется поменять ценности, обсуждения.

Самое лучшее, что может сделать человек- наладить диалог с коллегами и членами семьи. Придется обратиться к развитию осознанного дыхания и поменять рацион, в котором должны быть определенные продукты. Это позволит обрести физическое здоровье и душевное равновесие.

Подробная информация

Практика радости. Как управлять гневом
Автор: Тит Нат Хан

Возрастное ограничение: 16+
Дата перевода: 2018
Объем: 170 стр. 1 иллюстрация
ISBN: 978-5-04-098866-2
Переводчик: А. В. Автономова
Правообладатель: Эксмо