Как подружиться с головой
Как подружиться с головой
Майкл Пауэлл
Жанр: Книги для саморазвития, Зарубежная психология, Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Методы мотивации, Тренировка мышления, Тренировка памяти, Человеческий мозг
Вы много слышите о том, что мозг нужно «прокачивать», но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет?
Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени – все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным.
А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать.
Эта книга – сборник простых и понятных рекомендаций, красиво и с юмором оформленный (глядя на такие иллюстрации, разве можно не применить хотя бы парочку советов?).
Каждая глава посвящена понятной и «больной» теме: как высыпаться по ночам, как настроить мозг на нужную волну и что нужно есть, чтобы он работал хорошо и не подводил, какие привычки высасывают из нас энергию.
Можно просто листать книгу и выбирать те темы, которые интересны и полезны именно сейчас. А можно сесть и прочитать от корки до корки – стиль повествования легкий, автор пишет с юмором и приводит любопытные примеры.
Весомое преимущество книги – в ее дружелюбном и ну очень красивом оформлении.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет начать тренировать свой мозг и использовать простые полезные практики, не погружаясь в трактаты по нейробиологии.
Для молодых людей, испытывающих стресс на учебе или работе, страдающих от нехватки времени и ресурсов.
Подробная информацияКак подружиться с головой
Майкл Пауэлл
Возрастное ограничение: 16+
Дата перевода: 2019
Дата написания: 2011
Объем: 162 стр.
Общий размер: 149 MB
Переводчик: Екатерина Гаевская
Книга Майкла Пауэлла «Как подружиться с головой» — скачать в pdf или читать онлайн.
