RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Егор Горд
Из серии: Звезда соцсети. Подарочное издание


Жанр: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Занятие спортом, Здоровый образ жизни, Мотивация и личность, Оздоровительный бег, Работа над собой


Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.

В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!



В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Подробная информация
Возрастное ограничение: 18+
Дата выхода на ЛитРес: 15 июля 2021
Дата написания: 2021
Объем: 140 стр. 21 иллюстрация
ISBN: 978-5-17-122621-3
Правообладатель: Издательство АСТ


Читать онлайн