Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
Автор: Катерина Ленгольд
Из серии: Альпина. Бестселлер (
Саморазвитие)
Жанр: Мотивация
Теги: Осознанность, Привычка, Успех, Эффективность
БестселлерПредставляем новый бестселлер по саморазвитию "Agile life" Катерины Ленгольд, автора знаменитого "Just Space"! Эта революционная книга представляет собой уникальное и практическое руководство по построению системы личной продуктивности, основанной на новаторской концепции автора "Agile life". Имея более 200 000 последователей по всему миру, метод agile life обеспечивает пошаговый подход к достижению целей без применения силы. Основанная на передовых исследованиях в области нейрофизиологии, самокоучинга и использования циклических спринтов, эта книга гарантированно станет вашим новым инструментом для повышения личной продуктивности!
В центре книги - концепция, согласно которой любая деятельность, будь то личная или профессиональная, должна осуществляться в регулярных циклах, состоящих из четырех элементов: Планирование, Выполнение, Анализ и Подзарядка. Применяя этот четырехэтапный подход, вы сможете создать систему личной продуктивности, которая будет соответствовать вам и вашим целям, и избежать разочарования и выгорания, которые часто возникают при использовании универсального подхода.
Среди тем, затронутых в этой книге, - глубокое понимание того, как работает мозг, техники мотивации и мобилизации, а также способы выявления источников стресса и выгорания при восстановлении физических сил. Кроме того, в книгу включены десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный толчок, который поможет вам достичь продуктивной и сбалансированной жизни.
Вы также найдете руководство по самодиагностике и постановке целей, оценке текущей ситуации в личной, социальной и карьерной сферах, составлению расписания и формулированию целей. Практические советы по управлению календарем и задачами, формированию новых привычек и оптимизации продуктивности создают наилучшие условия для достижения ваших целей.
Наконец, в книге рассматривается концепция прогресса и страха перемен, предлагаются инструменты и техники, позволяющие регулярно отслеживать свой прогресс и корректировать цели в неопределенных ситуациях. Кроме того, книга поможет вам справиться со страхами, которые могут удерживать вас от полного раскрытия потенциала.
В целом, "Agile life" - это обязательное чтение для всех, кто хочет разработать систему личной продуктивности, которая эффективно интегрируется в их образ жизни. Благодаря передовым исследованиям, практическим упражнениям и пошаговому плану действий, эта книга представляет собой идеальный инструмент для достижения успеха, эффективности и счастья во всех сферах вашей жизни.
Подробная информацияВозрастное ограничение:6+
Дата выхода на ЛитРес:14 марта 2022
Дата написания:2022
Объем:140 стр. 55 иллюстраций
ISBN:9785961478341
Правообладатель:Альпина Диджитал