Как подружиться с головой
Майкл Пауэлл
Жанр: Книги для саморазвития,
Зарубежная психология, Личная эффективность, Мотивация,
Саморазвитие / личностный ростТеги: Методы мотивации, Тренировка мышления, Тренировка памяти, Человеческий мозг
Описание книги"Как подружиться с головой" от Майкла Пауэлла - это книга, нацеленная на
саморазвитие и повышение личной эффективности. В этой книге вы найдете простые и понятные рекомендации, оформленные с юмором и красивыми иллюстрациями.
Каждая глава посвящена понятной и актуальной теме, такой как высыпание, настройка мозга на нужную волну, правильное питание для поддержания его эффективности и избегание привычек, которые высасывают из нас энергию.
Вы можете выбирать интересующие вас темы и практики из книги, или прочитать ее от корки до корки. Стиль повествования автора легкий, с привлечением юмора и интересных примеров.
"Как подружиться с головой" предназначена для всех, кто хочет начать тренировать свой мозг и использовать простые полезные практики, не утонув в сложных трактатах по нейробиологии. Эта книга особенно полезна для молодых людей, испытывающих стресс на учебе или работе, страдающих от нехватки времени и ресурсов.
Вы много слышите о том, что мозг нужно «прокачивать», но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет?
Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени – все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным.
А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать.
Эта книга – сборник простых и понятных рекомендаций, красиво и с юмором оформленный (глядя на такие иллюстрации, разве можно не применить хотя бы парочку советов?).
Каждая глава посвящена понятной и «больной» теме: как высыпаться по ночам, как настроить мозг на нужную волну и что нужно есть, чтобы он работал хорошо и не подводил, какие привычки высасывают из нас энергию.
Можно просто листать книгу и выбирать те темы, которые интересны и полезны именно сейчас. А можно сесть и прочитать от корки до корки – стиль повествования легкий, автор пишет с юмором и приводит любопытные примеры.
Весомое преимущество книги – в ее дружелюбном и ну очень красивом оформлении.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет начать тренировать свой мозг и использовать простые полезные практики, не погружаясь в трактаты по нейробиологии.
Для молодых людей, испытывающих стресс на учебе или работе, страдающих от нехватки времени и ресурсов.
Подробная информацияВозрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 06 июня 2019
Дата перевода: 2019
Дата написания: 2011
Объем: 162 стр.
Общий размер: 149 MB
Общее кол-во страниц: 162
Размер страницы: 135 x 185 мм
Переводчик: Екатерина Гаевская
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Книга Майкла Пауэлла «Как подружиться с головой» — скачать в pdf или читать онлайн.