Гиперфокус
Крис Бэйли
Жанр: Книги по саморазвитию, зарубежная деловая литература, личная эффективность, тайм-менеджмент
Теги: как достичь цели, концентрация внимания, лайфхаки, медитации, работа над собой
БестселлерАудиокнигаКрис Бэйли – канадский ученый, изучающий возможности человеческого разума. Он знает, каким именно образом человек может научиться распределять свои силы и возможности, тратя при этом меньше времени.
Посвятив вопросу концентрации внимания многие годы, автор пришел к выводу, что фокус является не только умением сосредотачиваться на определенных действиях, но и способностью балансировать между режимами гиперфокуса и фокусом рассеивания.
Гиперфокус – это основной элемент сохранения высокой продуктивности, а фокус рассеивания отвечает за творческое составляющее нашего мозга, что позволяет людям подходить к возникшим трудностям с большей долей креативности.
Крис Бейли понял, что данные режимы можно не только включить и пользоваться ими в меру своих сил, но и поддерживать между ними гармонию.
Баланс позволяет людям не обращать внимания на отвлекающие разум события, многократно увеличить работоспособность и научиться жить совершенно иным образом.
В данной книге вы сможете найти огромнейшее количество советов, которые помогут вам вплотную познакомиться с инновационным подходом повышения производительности физического и умственного труда, открывающих множество новых горизонтов для самореализации.
Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века – вниманием.
Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности – гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.
Подробная информацияВозрастное ограничение:16+
Дата выхода на ЛитРес:29 июля 2019
Дата перевода:2019
Дата написания:2018
Объем:270 стр. 42 иллюстрации
ISBN:978-5-9614-2645-8
Переводчик:Таира Мамедова
Правообладатель:Альпина Диджитал
Книга Криса Бэйли «Гиперфокус» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН