Описание книги «Выгорание»

Выгорание
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

Жанр: Книги для саморазвития, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост

Вы держите в своих руках полное руководство по саморазвитию, которое обязательно поможет вам отречься от многолетних страхов и начать жизнь с чистого листа. Как известно, женщины переносят эмоциональное выгорание гораздо серьезнее, чем представители сильного пола.

В один момент женщины с ужасом осознают, что они совершенно не вписываются в навязанные обществом рамки. Желая преодолеть эту огромную пропасть, барышни тратят уйму сил и энергии, что, обычно, приводит к совершенно непредсказуемым и негативным результатам.

Авторы данной книги предлагают вниманию читательниц простой план, который позволит вам минимизировать стресс и взять свои эмоции под полный контроль.

Как вернуть себе утраченное чувство расслабленности и навеки забыть о физическом и психологическом стрессе? Можно ли избавить от навязанных СМИ стереотипов и полюбить себя со всеми имеющимися недостатками?

Как перестать ругать себя за мельчайшие ошибки и найти любимое дело? В этой книге вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы, которые позволят вам обрести уверенность в собственных силах и понять, что лишь вы распоряжаетесь собственной жизнью.

Следуйте простым правилам и помните, что каждый человек имеет право на счастье!

Описание от издательства

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.

Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.

На русском языке публикуется впервые

Подробная информация

Выгорание
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

Жанр: Книги для саморазвития, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Антистресс, Борьба со стрессом, Гармония, Методы мотивации, Современная женщина, Стресс, Уверенность в себе

Возрастное ограничение: 18+
Дата перевода: 2020
Дата написания: 2019
Объем: 300 стр. 7 иллюстраций
Переводчик: Антонина Лаирова