Выгорание
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Жанр: Книги для саморазвития, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
Перед вами руководство по саморазвитию и преодолению стресса у женщин от автора международного бестселлера «Как хочет женщина» доктора философии Эмили Нагоски и ее сестры Амелии, доктора медицинских наук.
Девушки испытывают эмоциональное выгорание совсем не так, как мужчины. Между ожиданиями и навязанными стереотипами современного общества и тем, как женщины ощущают себя на самом деле, существует огромная пропасть. На ее преодоление порой уходят все силы.
Сестры Нагоски предлагают научно обоснованный, но при этом простой план, который позволит представительницам прекрасного пола минимизировать стресс, научиться управлять своими эмоциями и жить счастливой жизнью.
Как прервать замкнутый круг физического и психологического стресса и вернуть телу расслабленное состояние? Как защититься от стереотипов, повсеместно транслируемых СМИ и мешающих любить свое тело? Как наладить отношения с внутренним критиком?
Ответы на эти и многие другие вопросы ищите в мотивирующем руководстве Эмили и Амелии Нагоски «Выгорание».
Описание от издательстваЭмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.
Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.
На русском языке публикуется впервые
Подробная информацияВыгораниеЭмили Нагоски, Амелия Нагоски
Жанр: Книги для саморазвития, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Антистресс, Борьба со стрессом, Гармония, Методы мотивации, Современная женщина, Стресс, Уверенность в себе
Возрастное ограничение: 18+
Дата перевода: 2020
Дата написания: 2019
Объем: 300 стр. 7 иллюстраций
Переводчик: Антонина Лаирова
Книга Эмили Нагоски «Выгорание» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
