Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Автор:Сергей Бубновский



Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.

Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.


Подробная информация

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Автор:Сергей Бубновский


Жанр: здоровье, спорт / фитнес
Теги: авторские методики, восстановление после травм и операций, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, система упражнений

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 05 октября 2016
Дата написания: 2016
Объем: 200 стр. 193 иллюстрации
ISBN: 978-5-699-91186-8
Правообладатель: Эксмо

Книга Сергея Бубновского «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн

Читать онлайн