Здоровое питание в большом городе

Здоровое питание в большом городе
Регина Доктор

Жанр: Здоровье, Похудение и диеты


Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Это прекрасная книга, которая дает четкий ответ на систему правильного питания. Я очень давно читаю инстаграмм Доктора Регины, проходила ее онлайн тренинг «Без сахара», вот уже не ем сахар как 4 месяца. Похудела без особых усилий на 7 кило и теперь выстраиваю по ее книге систему своего питания.

Подписана на автора давно,похудела благодаря ее постам,все четко ясно и понятно.эта книга – маленькая библиотека здорового питания. Рекомендую.


Подробная информация

Здоровое питание в большом городе
Регина Доктор

Жанр: Здоровье, Похудение и диеты
Теги: Витамины, Здоровое питание, Пищевые добавки, Продукты питания, Советы профессионалов

Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2018
Объем: 190 стр. 6 иллюстраций
ISBN: 978-5-17-110155-8
Правообладатель: АСТ

Читать онлайн