Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Автор: Эдуард Каневский

Жанр: здоровое и правильное питание, здоровье, похудение и диеты, спорт / фитнес
Теги: здоровый образ жизни, коррекция фигуры, работа над собой, спортивное питание, спортивные тренировки, тренировочные программы, уход за телом


Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.

Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.

В книге вы найдёте:
•тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
•комплекс упражнений для всего тела;
•упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
•комплекс парных тренировок;
•программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
•звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2018
Объем: 170 стр. 115 иллюстраций
ISBN: 978-5-699-95923-5
Правообладатель: Эксмо