Йога для всех. Путь к здоровью
Йога для всех. Путь к здоровью
Элис КристенсэнИз серии: Идеальная фигура (Эксмо)
Жанр: Здоровье, Спорт / фитнес
Теги: Восточные практики, Здоровый образ жизни, Лечебная гимнастика, Методики тренировок, Самосовершенствование
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.
Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в «период зрелости», – неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.
Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!
Подробная информацияВозрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 25 февраля 2015
Дата написания: 2014
Объем: 430 стр. 394 иллюстрации
ISBN: 978-5-699-60381-7
Правообладатель: Эксмо
Читать онлайн
