Йога для всех. Путь к здоровью
Йога для всех. Путь к здоровью
Элис Кристенсэн
Из серии: Идеальная фигура (Эксмо)
Жанр: Здоровье, Спорт / фитнес
Теги: Восточные практики, Здоровый образ жизни, Лечебная гимнастика, Методики тренировок, Самосовершенствование
Эта книга является обязательной для тех, кто хочет узнать больше о здоровье и спорте, а также практиковать йогу для улучшения своего самочувствия. Она содержит подробные инструкции по выполнению асан и правильному дыханию, а также рекомендации по грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения здоровья.
Книга "Йога для всех. Путь к здоровью" из серии "Идеальная фигура" (Эксмо) рассказывает о здоровье, спорте и фитнесе, включая восточные практики, лечебную гимнастику и методики тренировок. Внутри описываются асаны, которые доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Книга поможет избавиться от бессонницы, хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, а также улучшить фигуру.
Кроме того, книга может помочь в управлении симптомами диабета, нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, пищеварительной и репродуктивной системы. Это особенно полезно для женщин в период зрелости, когда колебания гормонального фона могут вызывать неприятные ощущения.
Если вы хотите улучшить свое здоровье и научиться жить в гармонии с собой и окружающими, книга "Йога для всех. Путь к здоровью" - идеальный выбор для вас. С ее помощью вы сможете обрести душевное равновесие и избавиться от многих неприятных болезней.
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.
Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в «период зрелости», – неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.
Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!
Подробная информацияВозрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 25 февраля 2015
Дата написания: 2014
Объем: 430 стр. 394 иллюстрации
ISBN: 978-5-699-60381-7
Правообладатель: Эксмо
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН