Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно
Автор: Александр Кондрашов
Жанр: Здоровье, Похудение и диеты, Практическая психология, Психологическая консультация
Теги: Авторские методики, Диеты, Избыточный вес, Коррекция фигуры, Психотехники, Работа над собой, Снижение веса
Описание книгиВот расширенное описание книги "Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности" объемом около 2500 знаков:
Книга "Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности" - это практическое пособие для тех, кто мечтает надолго избавиться от лишнего веса. Автор книги, опытный психотерапевт Александр Кондрашов, уже много лет помогает людям справиться с проблемой избыточных килограммов.
В своей книге автор делится эффективной методикой похудения, основанной не только на диетах и физических упражнениях, но и на психологической работе над собой. Кондрашов убежден, что привычка к перееданию и лишнему весу кроется в нашем подсознании. Поэтому для достижения стойкого результата нужно не просто сесть на очередную строгую диету, а изменить свое отношение к еде и собственному телу.
В книге подробно разбираются причины возникновения избыточного веса, даются рекомендации по питанию и физическим нагрузкам. Отдельное внимание уделяется психологическим аспектам: как научиться контролировать свои эмоции и желания, не срываться при стрессах, любить и принимать себя.
Книга написана простым и доступным языком. Автор словно берет читателя за руку и ведет его по пути к стройности, предупреждая о возможных трудностях и подбадривая в тяжелые моменты. Читая эту книгу, понимаешь, что похудеть реально - нужно только следовать советам автора.
"Доктор Борменталь" станет хорошим подспорьем для всех, кто решил избавиться от лишних килограммов раз и навсегда. Это не просто сборник советов, а настоящий путеводитель к стройности и красоте с психологической поддержкой опытного специалиста.
«…Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное или, наоборот, только зеленое. Одним словом, способов измучить себя диетами множество. Но ни одна из них не поможет прекрасно выглядеть и через месяц, и через 10 лет!..» Это слова автора этой книги – опытного психотерапевта, сотрудника известной на всю Россию клиники снижения веса «Доктор Борменталь».
К стройной фигуре на много лет есть другой путь! Без мучений и ненависти к себе и холодильнику! И автор этот путь знает и не раз уже провел по нему тех, кто мечтал о стройности. Он заранее предупредит о препятствиях, удержит от срывов, объяснит причины неудач и снабдит фирменными секретами, которые помогут вам дойти до финиша. В ваших руках не только уникальная методика, но и помощь и поддержка, без которой не обойтись человеку, решившему стать стройным.
Подробная информацияВозрастное ограничение:12+
Дата выхода на ЛитРес:08 мая 2014
Дата написания:2014
Объем:450 стр. 155 иллюстраций
ISBN:978-5-17-084048-9
Правообладатель:Издательство АСТ
Книга Александра Кондрашова «Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн